Du 31 mai au 5 juin 2023
à l’Ermitage
UN VÉRITABLE VOYAGE VERS SOI
du corps et de l’esprit
par Aurore, Dominique et Pema.
Révéler vos énergies grâce à ce voyage intérieur.
Prendre un temps pour soi, juste avant l’été pour définir et ancrer ses intentions.
Cinq jours rythmés par une activité corporelle vivifiante, des temps de réflexions et de paroles dans un cadre unique.
Une nourriture équilibrée accompagnera votre bien-être.
Ce séjour permet de s’accorder un temps pour découvrir ses propres ressources et forces.
Pema Aglossi vous guide à une pratique personnelle du Yoga/Pilates et de la méditation pour lier corps et esprit.
Il transmet son exceptionnelle énergie à travers un enseignement inspirant et apaisant s’adaptant ainsi à tous types de niveaux.
PEMA
Depuis une dizaine d’années, Pema pratique et enseigne un mélange de Yoga et de Pilates. Passionné de sport depuis son plus jeune âge, il pratique de façon intensive, le tennis et les arts martiaux.
Son enseignement est ludique, plein d’attentions et s’adapte à tous les niveaux des pratiquants.
Toujours à la recherche d’une pratique alliant plus de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire, il enrichit ses formations au quotidien. C’est lors d’une retraite dans un Ashram en Inde qu’il prend conscience de l’importance de lier corps et esprit au travers d’un Yoga de Vie.
Il se forme à différents styles de Yoga, Vinyasa, Yin, et Iyengar.
Bien s’alimenter, méditer, pratiquer son Yoga chaque jour, faire du bien autour de soi sont les piliers de sa pratique.
Mercredi 31 mai
Accueil et présentation du lieu
20h00 Diner et échange :
Mieux se Connaître
Jeudi 1 juin
08h00 Petit déjeuner
09h30 Cercle d’ouverture
Yinyasa
12h30 Déjeuner
14h30 Randonnée
18h00 Yin Yoga pratique douce
20h00 Diner et échange :
Intention et Écriture
Vendredi 2 juin
07h30 Lever du Soleil avec méditation Jyoti tratak
09h00 Pause gourmande 09h30 Vinyasa Flow Yoga dynamique
12h30 Déjeuner
14h30 Atelier Yokubo Kintsugi
Massage
18h00 Yin Yoga pratique douce
20h00 Diner
TARIF
Chambre double supérieure avec salle de bain :
1 800€ par personne
Chambre individuelle avec salle de bain :
2 100€ par personne
Inclus dans le séjour :
Hébergement 6 jours / 5 nuits à l’Ermitage
Pension complète : repas et collations gourmands et équilibrés
2 Cours de yoga de 1h30/jour : Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Pilates, Hatha Yoga, Acro Yoga (matériel inclus)
2 Ateliers Kintsugi par Yokubo
Temps de parole guidée par Yokubo
Temps de méditation et de respiration
Un massage au choix
Piscine
Jacuzzi
CONTACTS
Aurore Saporta 06 10 05 41 34
Dominique Reverdin 06 03 32 62 29
PROGRAMME
Samedi 3 juin
07h30 Lever du Soleil avec méditation Jyoti tratak
09h00 Pause gourmande
09h30 Vinyasa Flow Yoga dynamique
12h30 Déjeuner
14h30 Atelier Yokubo Kintsugi
Massage
18h00 Yin Yoga pratique douce
20h00 Diner
Dimanche 4 juin
07h30 Bain de Lune et respiration 08h30 Pause gourmande
09h00 Acro Yoga
12h30 Déjeuner
14h30 Atelier Yokubo Kintsugi Massage
18h30 Yin Yoga relaxation
20h30 Diner et échange :
Le Pouvoir des Intentions
Lundi 5 juin
07h30 Méditation
09h00 Pause gourmande
09h30 Cercle du départ
Vinyasa Yoga
13h00 Déjeuner
Après-midi libre
Yokubo a conçu des ateliers autour de la symbolique du Kintsugi, méthode artistique ancestrale japonaise.
Ces ateliers offrent des bienfaits thérapeutiques de restauration et de réparation. On ne souhaite pas vous en dire plus car on s’est rendu compte que le saut dans l’inconnu avec ces ateliers est bénéfique pour ne pas dire nécessaire… c’est une expérience qui se vit plus qu’elle ne se raconte.
