LE SOMMEIL EST LA MOITIE DE LA SANTE


Le sommeil est la moitié de la santé. La croissance des enfants se fait pendant le sommeil. C’est à ce moment là que la thyroïde produit les hormones de croissance.

Une seule nuit de moins de 6 heures provoque une diminution de la concentration, de la mémoire et de l’immunité. Elle engendre également une accélération du vieillissement de la peau et une perte de masse cérébrale.

Des études menées au cours des 20 dernières années ont montré que les cellules gliales, les "astrocytes", interagissent avec les neurones pour contrôler diverses fonctions du cerveau.


Une conséquence de la perte de sommeil est une dégradation de la fonction cognitive.

Le cerveau commence littéralement à se manger quand il ne dort pas suffisamment.


Le besoin de sommeil dépasse le simple fait de reconstituer notre niveau d'énergie toutes les 12 heures. En réalité, le sommeil permet au cerveau d'éliminer les sous-produits toxiques de l'activité neuronale laissés pendant la journée.





Catherine Piault





Catherine Piault

Formation Heilpraktiker CERS 

Bio nutrition Isupnat   

MTC  Eric Marié
75006 Paris - 64200 Biarritz